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大多数女孩都把保养部位多集中于脸部,却忽略了这个位置,原来这

2020-06-29 来源:http://www.vns2351.com 641

  女孩子们都很注重保养,然而保养部位多集中于脸部,身体其他部位就比较忽略了。尤其是脚这个位置,脚的保养方法应该很少有人专门研究过。但是会有人泡脚养生,这是难得的护理意识。对于脚部特徵我们应该多多研究,其中学问很大!

  你每天在朋友圈晒行走步数,你跑步、健身、游山玩水……却很少注意最大的功臣:脚。大众往往会低估脚的重要性。脚部病变会导致脚底正常的血液循环受阻,甚至下肢血液循环障碍,从而引起身体其他部位的健康问题。因此,脚部护理和保养至关重要,以下问题需要特别注意:

  第三个脚趾长这样不是好事

  很多人都会发现自己的脚型和别人长得不一样。美国的医学专家却称,第三个脚趾与别人不同的的人患拇囊炎、锤状指以及背部疾病的风险更高。通常人站立或行走时,大脚趾负担身体所有的重量。但对于这种脚型来说,第三脚趾会被逐渐被磨弯、磨平,从而导致许多脚部疾病。

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  所以,如果你第三个脚趾与别人不一样,要格外注意选择适合脚型的鞋。不合适的鞋不仅会让脚不舒服,也会导致许多健康问题。

 双脚变化可以反映健康状况

  足科医生提醒,如果你脚趾上的汗毛突然消失,或足部皮肤变薄发亮,应警惕外周动脉疾病。

  外周动脉疾病是由于下肢动脉血小板聚集,形成血栓,从而造成下肢血液循环障碍。临床表现为行走时的不适或疼痛,可发生在下肢的各个部位。下肢血栓进入心脑血管,可诱发心脏病或脑卒中。

  医生补充道,血糖升高会降低汗液和油脂的排出量。如果出现久治不愈的脚部皮肤皴裂和溃疡,应检查是否患有糖尿病。

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  脚在变大,这不是幻觉

  虽然没有发胖,但你的双脚的确在变大。随着年龄的增长,连接脚骨的肌腱和韧带逐渐失去弹性,脚也随之变宽边长。建议每年测量一次脚的尺寸,选鞋时对自己的準确尺码心中有数。

  再强调一次,鞋不合适不仅是不舒服的问题,更会导致或加重拇囊炎、水疱和其他很多健康问题。

  尖头高跟鞋最伤脚

  足科专家指出,尖头鞋会将你的大脚趾硬挤向其他脚趾,易诱发拇囊炎。拇囊炎是由撞击或骨骼弯曲所致的脚趾疾病,在大脚趾的起始部形成隆起。结果导致隆起部位红肿、发炎。患者走路时疼痛。理想的高跟鞋应有足够的空间放脚趾,同时鞋跟不超过5厘米。

 不要赤脚进入公共浴室

  健身房的浴室或更衣室地板是滋生真菌的最佳场所,会直接导致足癣。在进入以上场所时,一定要穿拖鞋。洗澡后,要擦乾双脚。另外,做足疗时,如果不能使用一次性足浴盆,就尽量预约早上或上午,以保证你儘早使用乾净、卫生的足浴盆。

  灰趾甲好防不好治

  如果你的趾甲出现褪色,或者增厚、变脆,可能是真菌感染,也就是灰趾甲。专家表示服用抗真菌葯对抗趾甲真菌感染的複发率很高,局部外用抗真菌乳膏更有效。真菌喜欢温热的、潮湿的环境,并最先通过轻微的破损、或者趾甲与甲床之间微小的间隔侵入皮肤,造成感染。所以,双脚保持乾燥,选择透气性强的袜子,可以预防真菌感染。

  糖尿病患者务必要护脚

  糖尿病患者务必每天检查,双脚是否出现水疱、伤口、红肿和溃疡的癥状。以上问题出现后应立即处理,否则感染后会导致非常严重的后果,甚至截肢。这并非是个案——在美国,每年超过7万的糖尿病患者因此而截肢。足科专家告糖尿病患者截肢后,5年内的死亡率约为50%。

  系鞋带时减轻脚背压力

  纽约足部护理及运动医学中心的专家称,如果你是高足弓脚,且脚背经常红肿、疼痛,系鞋带时不要绑鞋面中间的鞋孔,将其直接拉下来,以减轻鞋舌的压力。虽然鞋可能不会那幺贴脚,但会使你感到舒适。

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  体香剂可以对付汗脚

  汗脚、臭脚难免令人生厌。在脚上喷点腋下用的体香剂可以解决这一问题。

脚是人的第二心脏,三个特徵看你是否长寿?

  很多人往往是在发现脚疼痛或不适后才注意到脚对我们的重要性,脚上的穴位是身体所有器官中最多的,中医认为,脚,行气血,联脏腑、通内外,其重要性是十分突出的,又被称为「第二心脏」,可见它的地位有多幺重要。但你可知道脚与我们的寿命有着密不可分的关係,我们也可以通过观察脚的温度、颜色的变化来了解自己的健康情况。

  一、脚部三个特徵会暴露你的健康状态

  1、脚底颜色

  五色辨病是中医学内容之一,五色为青赤黄白黑。中医学认为,正常脚底颜色略红。

  脚底红色十分明显,可能有热。脚底颜色发青,可能有寒。脚底出现异常的黄色,可能有肝胆疾病。脚底发白,除可能有寒证外,还可能是营养不良和贫血。脚底发紫或发黑,可能血液循环差。

  2、温度

  老人脚易凉,多为肾阳不足或保暖不当,这类人应多吃一些性属温热的食品,如羊肉、大蒜、生姜等,以提高机体耐寒力。

  若脚心热,则可能是阴虚内热,应多吃一些绿豆、冬瓜、瘦肉等甘凉滋润之品,少吃羊肉、韭菜、辣椒等温燥之品。

  3、趾甲

  一般健康人的脚趾甲呈健康的粉红色,脚指甲上也有月牙哦,约佔趾甲的1/5长度,如果你发现自己的脚趾甲变成了苍白色,没有一点血色的话,那就要考虑自己是否营养不良或贫血,这时你可要更加注意自己的饮食,保证每天摄取充足的热量。

  如果趾甲上有纵行条纹,表示机体虚弱,抗病能力差,应多参加体育锻炼,避免久坐久站,强健身体。

  二、脚部的健身运动

  专家说老人可通过按摩脚底、用脚趾抓地等来强身健体。

  1、取站立或坐姿,双脚紧贴地面,与肩同宽,脚趾以抓地、放鬆相结合的方式,交替刺激经络。

  2、练惯用二趾和三趾夹东西,然后反覆将脚趾往上扳或往下扳,同时按摩脚趾,可刺激脚部穴位,强身健体。

  冬季泡脚沐足全面调理身体健康

  沐足是不错的保健方式,配合药物能起到更好的效果,而且对于那些体虚不能在秋冬季节进补的人群,沐足既能帮助他们温通四肢又避免了出现不受补而导致的上火癥状。

  脚冷身也寒

  脚冷往往身体也难以感到温暖,因为脚是三阴经交汇的地方,所以脚比较怕冷,沐足能起到暖脚暖身、保健的作用,而头是三阳经交汇处,所以头相对没那幺怕冷。

  此外,沐足不仅可以暖身,还能保健。「树枯根先竭,人老脚先衰」,脚是人体总的精气之源,是人体最为重要的组成部分。中医基础理论认为,「肾为先天之本」、「脾为后天之本」,所谓「本」就是生命的根本所在。这就明确指出了脾肾在脏腑中的作用特别重要。然而,足少阴肾经、足太阴脾经皆起始于脚部,可见脚部在生命活动中是非常重要的组织。为了强调这一点,人们常把脚称为「人之根本」,应该说一点也不夸张。

  药物泡脚能让药物成分通过皮肤、黏膜、经脉以及络脉进入体内发挥作用,对于那些不能进补温阳葯的人,沐足的方法能帮助他们温通四肢,且避免了吃药膳带来的上火癥状。

大多数女孩都把保养部位多集中于脸部,却忽略了这个位置,原来这

  足注意事项

  沐足时间30分钟~40分钟、水温不超过45摄氏度;水面在膝关节以下、把每服药用布袋包好,煎水,每服药均可以反覆加热使用5天;晚上睡觉前沐足一次;每次沐足之后涂抹润肤膏,然后进行脚部按摩,这样可保持皮肤平滑柔软,注意空腹或餐后别立即沐足。

  不适宜沐足的人

  (1)各种开放性软组织损伤者。

  (2)皮肤局部感染病变,足部有皮肤破损及烧、烫伤者。

  (3)各种肿瘤,骨关节结核病人。

  (4)胃、十二指肠急性穿孔者、出血性体质的人。

  (5)急性传染病、淋巴结肿大者、孕妇。

  (6)严重心脏病、肝病患者及精神病患者、糖尿病患者应注意沐足的水温,避免脚部受伤。

  (7)高血压患者应尽量避免,如果需要沐足应在血压稳定时进行,并注意水温别太高。

  结语:冬天天气冷,泡泡脚对身体好,而且还会让人暖和不少。大家应该多多注意保养自己的脚,或许有些人是看了小编说的这些才惊讶地发现原来注重保养的我们竟忽略了脚这个很重要的部分。希望大家以后多多注意,远离疾病,多多护脚。

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